Iniciando a dieta dos 17 dias




Oi queridas,
Como estão as coisas por aí? Aqui por estas bandas os dias são ensolarados mas bastante frios... O fim de semana passou tranquilo. Ontem à noite fomos jantar fora e o marido escolheu um restaurante de peixes e frutos do mar para não fugir do meu cardápio. 
Eu contei a vocês que estou fazendo a dieta dos 17 dias do  Dr. Mike Moreno?   Pois bem, eu estava doida querendo o livro dele, comprei na amazon.com e chegou em uma semana. Já li todinho e estou colocando em prática. Vamos ver no que dá, né? Ele sujere 3 ciclos de 17 dias cada, onde ele nos mostra como melhorar a qualidade da nossa alimentação e moderar o consumo  de  porcarias coisas pouco saudáveis.
Estou no meu 3º dia e cortei doces e carboidratos. Até agora não senti falta de nada do que costumava comer, espero não sentir nunca mais. E só comer o mínimo que me mantenha saudável e magra, claro! rs
O único ponto que me incomoda um pouco é que no café da manhã eu não posso comer meu cereal nem um pãozinho de forma. Já fiz uma dieta parecida uma vez, onde meu nutricionista aí do Brasil tirou todos os doces, frutas e carboitrados. Eu não sei fazer muitos pratos só de proteínas, fica meio pobre sabe? Parece que não tem muita opção pra variar... Por isso estou relendo os posts da nossa amiga Angela que vive de proteínas e cada dia é um prato mais lindo que o outro. Queria eu ter a paciência que ela tem no preparo. Os meus ficam bem gororoba, sabe? Tanto que acabo pedindo pro marido preparar porque ficam com a cara  e o sabor bem melhor que o que eu faço. Assim não tem desculpa para não cair de cara nas proteínas,né?
Quanto à AF, estamos bem. Quero ter um melhor desempenho essa semana, pois na passada, andei meio down e não foi lá essas brastemp...  Hoje saí pra comprar um tênis novo porque um dos pares que eu trouxe estava meio sofrido e eu resolvi substituí-lo. Amanhã cedo já vou usa-lo pra aula de ZUMBA.  
Agora vou para os braços de Morfeu meninas, estou bem cansada e com o sono atrasado. Andei baixando umas séries e passo as madrugadas todas assistindo já que sou meio insone. Hoje me programei prá ir dormir mais cedo e  assim, começar a semana com o pique todo.
Beijos,
Rô.

Comentários

  1. Oi Rosana!

    Bom dia!.... ou boa noite....
    =)
    (nao sei quando vc vem no blog)

    Achei bem interessante essa dieta, o que anima é essa coisa de 17 dias, que dá a impressao de possível de se fazer.

    tenho certeza, qeu vc cortando o acúcar e carboidrato, vc nao vai sentir vontade mais.
    Fico feliz por vc!

    Uia...rs.. acabei de ler que vc me mencionou ...hihi
    =)
    ai amiga, posso ti confessar uma coisa ?
    Eu , sinceramente, faco a salada, coloco no prato, dou uma arrumadinha rápida, "jogo umas cores" (rss ) fotografo e já sento prá comer...rs..
    Tudo muito rápido, porque depois de pronto..já viu...rss... quero mais é cair de boca...kkkk...

    Deixo tudo meio pronto... as proteínas congeladas, alguns legumes também.. tudo em porcao individual... depois é só lavar a salada, e descongelar e colocar no prato...

    Menina, vc tem insônia ? ou é só uma fase?
    meu deus, se eu tivesse 4 filhos e ainda tivesse insônia, acho que durante o dia eu dormia em pé...rs..

    viu , deixa eu ti perguntar uma coisa, vc gosta de ovos cozidos ???
    Eu assim como vc, AMO paozinho quente com aquela manteiguinha... ui....♥
    MASSSSSSSSSS, já viu...
    Entao eu passei a comer ovos cozidos no café da manhä.
    Quentinho, com sal... uma delícia.

    Num dos primeiros dias da minha dieta eu comi 4!!!!!!!!
    rss
    Isso foi a única coisa que me deixou satisfeita por nao ter o bendito paozinho....
    Ah, com o tempo acostumei bem..
    =)

    Amiguinha, fico por aqui,
    deixando um bjao prá vc!!!
    E os meu votos que vc vai conseguir, viu!!!
    =)

    bjoooo

    Angela

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  2. Oi Ro.
    Eu já ouvi falar nessa dieta.
    Tava doida pra fazer, mas sou vegetariana e aí fica meio difici. Não sei se as proteínas vegans substituiriam.
    Vou até dar uma olhada...
    Beijinhos

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  3. Oi Rô, bom dia prá vc menina!!!
    Eu tô mega doida prá começar essa direta, mas como vc, amo comer meus cereais no lanchinho das 10 da manhã...mas to criando coragem, e pesquisando na net, os benefícios e tbm, colhendo impressões de quem faz a dieta, e vc....já foi eleita a minha guru nessa empreitada.
    Bjs cheios de motivação e energia positiva,
    Lu

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  4. Oi Rô.
    Quero ver o resultado dessa dieta ai logo... maravilha.
    E parabéns pelo esforço na AF.
    Vamos, que vamos.
    Bjs.

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  5. Olá Querida!
    Fiquei bastante curiosa sobre a dieta
    se vc puder posta cardapio pra gente ver,tá?
    onde encontro o livro?
    Excelente semana
    Bj

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  6. Cadê você hein dona Rosana?
    sumiu! Porque eu vi essa postagem já tem um tempinho.
    Minina, e eu que só consegui chegar aqui agora?! CREDO! eu tava louca com a faculdade já kkkkk
    triste né?!
    Amiga, vem contar pra gente como que tá sendo essa dieta aii.. se conseguiu.. se não conseguiu... compartilha ai com a gente :D
    adoro seu blog, super clean rs..eu tbm sei falar english baby :)
    FICA COM DEUS,
    beijão :*

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  7. Oi Rosana!

    Obrigada pelo carinho!

    To sumida por causa das provas da facul, estou no final do final e isso ta me consumindo o tempo...

    Mas resolvi passar pra saber como vc esta

    Eu tentei fazer uma vez a dieta da proteina e descobri que nao era pra mim. Meu tipo sanguinio e A, e essa dieta funciona melhor pra pessoa do sague tipo O

    Pessoas do tipo A precisam cortar carnes, acucar, e carboidrato branco... Eu nao como muita carne (so1 vez a cada 15 dias) e tenho visto resultado.

    Mas uma coisa e certa, ela da resultado rapido, mas elas sao meio chatas cansativas mesmo...

    Beijo Rosana,

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  8. Hello Ro!

    Ahhhhhhhhh, mas eu convidava vc facinho!!
    rss
    =)
    Quem sabe um dia???
    =)

    Ai, pao, biscoito, croisant...torrada, pao de forma, eu sou como drogada...rs.. uma escorregada, ADEUS.
    Por isso que nen me atrevo a por na boca..rs
    mas é sério.
    Essas dietas de uma colher de arroz...
    1 bisnaguinha
    só me deixa morrendooooooooo de vontade de comer mais!!!
    ainda mais em casa, que eu sei que o pacote tá ali...rs..
    mente-gorda é um pé-no-saco, viu ?
    rss.
    masssssssss a gent evai se enganando com os ovinhos cozidos...
    kkkkkkkkkkk

    Ah, eu me alegro mesmo com as doacoes, ano passado dei uns 12 sacos de roupas que eu nao usava-nao gostava e nao servia.
    Fiz um limpa geral, dei sem dó.
    E nao fiquei comprando coisa ou roupa nova, nao.
    Se eu nao preciso eu nao compro e zéfini...
    rss
    chega de consumismo desenfreado, né ??
    Um beijaooooooo
    e sucesso viu ??

    Angela

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  9. Amiga, tinha "perdido" o endereço do seu blog. Tô vendo agora o post do niver do Miguel, parabéns pra ele!!! Mesmo atrasada, desejo tudo de melhor, muitas felicidades e saúde!!! E pra vc, boa sorte na dietinha. Vou dar uma olhadinha nessa dieta e ver se eu tomo vergonha na cara!!!!
    Bjsss

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  10. oi Ro, tô voltando prá dizer que tem um selinho cheio de carinho prá vc no meu bloguito...passa lá.
    Bjs meus,
    Lu

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  11. Eu li sobre essa dieta parece boa, desejo sorte e força pra vc...

    Bjinhos e saudades suas no meu cantinhos...rs

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  12. Oi Rô. Coração, que bom que não me esqueceu.
    Estou firme sim, mas vou levar o pouco mais a sério esta semana.
    Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

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  13. Querida Amiga!
    Vim deixar meus agradecimentos por seu carinho,compreensao e apoio..
    Chorei muito ao ler,sei sim que estou "perdendo" tantas coisas boas que a vida tem me proporcionado
    ja estou colocando as coisas nos eixos,estou aprendendo..
    Obrigada por sua amizade especial:)
    Bj no coracão
    Conte Comigo

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  14. Oi amiga! ^_^
    Eu tbm andei meio sumida no seu blog, mas acompanho sempre as novas postagens através do celular... ontem eu queria vir aqui para te dar uma cutucada, saber como estava pois esta sem atualizar seu blog já fazem uns dias, mas acabei ficando sem tempo por causa de uma reunião no trabalho que tinham dito que seria hoje, mas acabou rolando ontem. >_<

    Fique feliz em receber notícias suas e + ainda porque recebi seu email para o 3o paredão! ^_^
    Só não vale ficar down novamente hein!
    Não se esqueça, vc e a amiga Angélica aí do comentário acima, são lindas do jeito que estão e não é jogação de confete, mas a pura verdade!
    Não tenho preconceito e problema nenhum em achar uma mulher linda! ^_^ rsrs
    Não vou deixar vcs se desvalorizarem achando que estão melhorando o que é feio, porque isso não é verdade!
    Se querem melhorar deixando + belo o que já é belo, vão em frente que eu dou o maior apoio!
    ^_^
    Bjsss

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